WU STYLE TAI CHI CHUAN

Το Τάι Τσι Τσουάν είναι πολεμική τέχνη ήπιας άσκησης, που χρησιμοποιείται ενίοτε και για θεραπευτικούς σκοπούς. Απλό στην εκτέλεση, δίχως να απαιτεί ιδιαίτερες σωματικές ικανότητες, κατορθώνει να ισορροπεί τέλεια το σώμα και το πνεύμα με βάση τις αρχές του Γινγκ-Γιανγκ και τον έλεγχο της εσωτερικής ενέργειας σύμφωνα με τις αρχές του Ταό. Η συγκέντρωση, η σωστή στάση του σώματος, ο έλεγχος της αναπνοής, η πνευματική χαλάρωση, η αρμονία μεταξύ πνεύματος και σώματος, η ισορροπία, ο συντονισμός, η βελτίωση της φυσικής κατάστασης και η αποτελεσματική εφαρμογή του ως συστήματος αυτοάμυνας είναι μερικά από τα βασικά χαρακτηριστικά του. Θεωρείται «ύψιστη πολεμική τέχνη», με κύριο χαρακτηριστικό την εκμετάλλευση της δύναμης του αντιπάλου.

Το Γου Τάι Τσι Τσουάν χαρακτηρίζεται από συνεχή και χαλαρή κυκλική κίνηση, που το κάνουν μοναδικό στο είδος του.

Σήμερα το Τάι Τσι Τσουάν είναι μια από τις πιο διαδεδομένες πολεμικές τέχνες στον κόσμο και εκατομμύρια άνθρωποι, ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας, εξασκούνται σε αυτό απολαμβάνοντας τα ευεργετικά του αποτελέσματα στη σωματική και ψυχική τους υγεία. Έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει την πνευματική διαύγεια, βοηθάει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλει στη σωστή λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων.

Η διδασκαλία στη τέχνη του Γού Τάι Τσι Τσουάν διαιρείται στις παρακάτω ενότητες:

  • slow form (μεγάλη παραδοσιακή φόρμα 108 κινήσεων)
  • fast form (γρήγορη φόρμα 108 κινήσεων)
  • partner form (φόρμα 2 ατόμων)
  • chi kung (στατικές ασκήσεις πνευματικής χαλάρωσης και διαλογισμού)
  • pushing hands (σπρώξιμο χεριών)
  • weapons forms (φόρμες με κινέζικα παραδοσιακά όπλα)
  • self defense (τεχνικές αυτοάμυνας).